L'osteocondrosi è una delle malattie più insidiose del sistema muscolo-scheletrico. I suoi sintomi sono spesso mascherati da altre malattie e provocano molte sensazioni spiacevoli e dolorose. La comparsa di cambiamenti patologici nel rachide cervicale è associata all'influenza di vari fattori.
Sintomi
L'osteocondrosi cervicale è accompagnata da un'ampia varietà di sintomi. Mal di testa, formicolio al centro del torace o affaticamento cronico: tutti questi segni accompagnano i disturbi distrofici delle vertebre cervicali.
Sintomi di osteocondrosi:
- Vertigini, che a volte portano a perdita di coscienza o svenimento.
- Crunch quando provi a ruotare o girare la testa.
- Disegno dolore e formicolio alle spalle, ai gomiti o al collo.
- Formicolio alle braccia e alle gambe, dalla punta delle dita e lungo tutto l'arto.
- Aspetto irragionevole di apatia e sonnolenza. La sensazione di stanchezza accumulata continua anche dopo un lungo sonno o un riposo passivo.
- Acufene (acufene senza causa apparente).
- Perdita dell'udito o visione offuscata.
- Dolore allo sterno, con intorpidimento delle mani o dei piedi.
| Sindrome | Causa | Manifestazione |
|---|---|---|
| Radice | Compressione dei nervi spinali. | Dolore acuto al movimento. |
| Riflesso | Nervo pizzicato. | Dolore acuto che si irradia al braccio, mal di testa. |
| Compressione-spinale | Pizzicamento dei vasi sanguigni, ernia intervertebrale. | Perdita di sensibilità alle mani, dolore al cingolo scapolare e al collo. |
| Cerebrale | Disturbi circolatori del midollo spinale. | Stanchezza, irritabilità e nervosismo, disorientamento e svenimenti, mal di testa e problemi di udito. |
| Arteria vertebrale | Spremitura dell'arteria. | Ictus, ischemia cerebrale. |
Importante: il collo è una delle sezioni più importanti della colonna vertebrale a causa dell'accumulo di un gran numero di tronchi nervosi. Anche un leggero spostamento delle vertebre di 1-3 mm porta a una violazione della circolazione sanguigna del cervello e può causare ipertensione, emicrania. Meno spesso a ipossia cerebrale, ictus.
Negli ultimi 2 decenni, i medici hanno notato la comparsa di osteocondrosi nei giovani. Se prima nel gruppo a rischio c'erano rappresentanti di età media e anziana, al momento la malattia è sempre più comune nelle persone di appena 20-30 anni.
Il pericolo di eventuali sintomi di osteocondrosi sta nel fatto che sono attribuiti ad altre malattie e l'appello a specialisti specializzati è in ritardo. Ciò rende possibile che la malattia diventi cronica e porti a danni irreversibili alle strutture anatomiche del rachide cervicale.
Cause di osteocondrosi
Ogni segmento della colonna vertebrale è costruito secondo un unico principio: la polpa molle all'interno della vertebra assorbe tutte le strutture del segmento, perde la sua elasticità e si ossifica. Il processo patologico colpisce i nervi e i vasi sanguigni.
Per comprendere le cause dell'osteocondrosi, considera il problema da un punto di vista medico.
| Fattori | Descrizione |
|---|---|
| processo fisiologico | Invecchiamento del tessuto cartilagineo a causa di cambiamenti irreversibili legati all'età. È regolato da processi nervosi ed endocrini. |
| Processo patologico | Distruzione di strutture vertebrali, terminazioni nervose e vasi sanguigni. |
| Cambiamenti fisiologici | La trasformazione della polpa in tessuto fibroso, causata dall'invecchiamento del corpo. Non si manifesta clinicamente se i nodi nervosi non sono irritati. |
| Cambiamenti patologici | Localizzato nella cartilagine e oltre, irrita i nervi, comprime i vasi sanguigni. Manifestato da dolore locale e discalgia - un riflesso del dolore. |
I cambiamenti patologici nelle vertebre sono accompagnati da:
- Deposizione di sali nel nucleo polposo.
- Penetrazione delle strutture vertebrali nei segmenti vicini (formazione di ernie).
- Cancellazione e usura di segmenti del rachide cervicale.
- Ossificazione dei tessuti molli delle articolazioni.
Cause di osteocondrosi:
- Autoimmune: le malattie portano a processi degenerativi nel tessuto cartilagineo.
- Infettivo: la presenza di microrganismi patogeni porta a disturbi metabolici nei tessuti e può innescare processi patologici nelle articolazioni.
- Involutivo - processi naturali di invecchiamento del corpo.
- Traumatico: lo sviluppo di patologie a seguito di lesioni.
- Endocrino - disturbi ormonali.
- Disturbi metabolici - processi degenerativi a seguito di fallimenti metabolici.
- Eredità - patologie congenite dello sviluppo delle articolazioni, della cartilagine. disturbi anatomici.
- Rimanere in una posizione per molto tempo.
- Sovrappeso: aumenta il carico sulla regione cervicale e può causare disturbi metabolici.
- Sforzo nervoso ed esposizione prolungata a una situazione stressante.
- Reumatismi.
Metodi popolari di trattamento dell'osteocondrosi cervicale
Insieme ai metodi medici conservativi, i metodi popolari sono altamente efficaci nel trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale.
Trattamento alle erbe
La fitoterapia è ampiamente utilizzata nell'osteocondrosi del collo per molte ragioni: un piccolo numero di controindicazioni, disponibilità, alta efficienza, effetto cumulativo dell'uso di tinture e decotti.
Preparazione dei decotti
1 litro d'acqua va portato in una ciotola smaltata e aggiungere 5-6 cucchiai della raccolta. Mettere il brodo a fuoco lento e cuocere per circa 15 minuti.
Le tinture su alcol di erbe come rosmarino selvatico, bardana, alpinista, elecampane, salvia, achillea sono utilizzate sia per uso esterno che per consumo orale. Il principio di preparazione delle tinture è il seguente:
- 2-3 cucchiai di piante schiacciate vengono posti in un contenitore da 250 ml e viene aggiunto alcol medico
- l'infuso viene fatto stagionare in luogo fresco e buio per almeno 14 giorni. Tutte le erbe di cui sopra sono adatte alla cottura.
Preparazione dell'infuso: versare 4-6 cucchiai di materie prime vegetali tritate in un barattolo da 1 litro e versarvi sopra dell'acqua bollente. Coprire il barattolo e lasciare per 24 ore in un luogo buio.
Compresse
Il metodo di trattamento più semplice è l'uso di impacchi di bischofite, soluzione salina. l'elevata efficienza del metodo è testata nel tempo, il principio principale del trattamento è la regolarità e l'impatto a lungo termine. Le bende fatte di stoffa morbida o una benda vengono applicate a lungo sul collo.
Impacco di sale: preparare una soluzione salina al 10-11% (100 g per 1000 ml di acqua). Inumidire la garza piegata in più strati nella soluzione risultante e applicare sul collo. Metti il polietilene sopra e avvolgi con una sciarpa calda. L'impacco va fatto quotidianamente per circa 10-14 giorni 1-2 volte al giorno.
Unguenti
Puoi combattere l'osteocondrosi cervicale con unguenti fatti in casa. Per la loro preparazione vengono utilizzati: erbe, radici vegetali, oli vegetali e prodotti animali - grasso, veleni, bile, uova.
Ricetta dell'unguento:
- In proporzioni uguali, mescola l'erba di achillea, lavanda, equiseto, radici di tarassaco (precedentemente schiacciate).
- Versare 2-3 cucchiai della raccolta con acqua bollente e mettere a cuocere a fuoco basso per 5 minuti, mescolando continuamente.
- Dopo il raffreddamento, mescolare la miscela risultante con 75 g di qualsiasi olio vegetale e 75 g di grasso animale fino ad ottenere una massa omogenea. Strofina sul collo per 4-5 minuti 2-3 volte al giorno.
Sfregamento
Lo sfregamento aiuterà ad alleviare il dolore al collo con l'osteocondrosi. L'efficacia di questo metodo sta nel fatto che ha un effetto complesso. Strofinare il collo con l'uso di tinture e unguenti è efficace nelle esacerbazioni e nella terapia complessa. Le sostanze biologicamente attive penetrano facilmente nei tessuti grazie all'effetto meccanico sulla pelle.
Sfregamento dall'unguento (la ricetta è data sopra): prendi una piccola quantità di unguento e strofinalo sui palmi delle mani. Quindi, con intensi movimenti di carezza, strofina l'unguento sul collo, dopodiché è necessario isolare con una sciarpa di lana. Eseguire la procedura per almeno due settimane di seguito 1-2 volte al giorno.
riscaldamento
Questo metodo di esposizione viene utilizzato nell'osteocondrosi cervicale per eliminare le tossine accumulate nel tessuto cartilagineo, migliorare la microcircolazione sanguigna e linfatica. Bagni alle erbe, sauna, piastre riscaldanti speciali, patate al forno o lesse (sotto forma di purè di patate e torte al miele), sacchi di sale o sabbia sono adatti per il riscaldamento. Dopo il riscaldamento, l'applicazione di tinture, unguenti e impacchi è più efficace.
Per riscaldarti, avrai bisogno di sale marino e una borsa in tessuto naturale denso, meglio del lino. Il sale deve essere riscaldato in una padella e versare la busta. Applicare sulla zona interessata 2-3 volte al giorno. Dopo la procedura, avvolgi il collo con una sciarpa calda e non uscire, soprattutto nella stagione fredda.
Massaggio
Questo metodo viene utilizzato solo durante il periodo di remissione, in assenza di dolori acuti e altri sintomi acuti di osteocondrosi.
Le proprietà curative del massaggio sono note da molto tempo ed è uno dei modi migliori per rimuovere l'osteocondrosi dal collo. Varie tecniche di massaggio consentono di alleviare lo spasmo dei muscoli che circondano i segmenti della colonna vertebrale:
- digitopressione;
- classico;
- Potere;
- vuoto;
- Tailandese;
- automassaggio.
Tale effetto comporta un miglioramento della circolazione sanguigna locale, alleviare il gonfiore, eliminare il dolore nella regione cervicale, migliorare il metabolismo dei tessuti, ripristinare la mobilità della regione cervicale e rianimare i muscoli atrofizzati.
L'automassaggio per l'osteocondrosi viene eseguito seduto o in piedi, la schiena è uniforme, i piedi sono alla larghezza delle spalle. Puoi usare una o due mani per le seguenti tecniche:
- Strofinare la zona del collo e del collo con i palmi delle mani per riscaldarsi.
- Afferra il collo con le mani in modo che i pollici siano davanti e il resto da dietro. In questa posizione, tieni quattro dita dalla colonna vertebrale alla periferia lungo l'intera zona del collo e del colletto per 2-3 minuti.
- Movimenti circolari con le dita con pressione, coprendo quanto più possibile la superficie del collo. Continua 1-3 minuti.
- Sfregamento verticale lungo la colonna vertebrale con la punta delle dita - 1-2 minuti.
Ginnastica per osteocondrosi
È quasi impossibile curare rapidamente l'osteocondrosi, ma esercizi speciali aiuteranno ad accelerare il processo di recupero.
Una serie di esercizi per l'osteocondrosi del rachide cervicale comprende:
- Rotazioni della testa a sinistra e a destra: eseguire 5-6 ripetizioni in entrambe le direzioni, aumentando gradualmente l'ampiezza.
- Alzare e abbassare le spalle - 10-15 volte.
- La testa si inclina a sinistra e a destra - 10-12 volte in entrambe le direzioni.
- Allungando la testa davanti - in posizione eretta, allunga la testa il più in avanti possibile, quindi torna alla sua posizione originale. Esegui 10-15 ripetizioni.
- Cobra: mettersi a quattro zampe e allungare delicatamente la testa in avanti, allineando le gambe e alzando la testa. Cerca di abbassare i fianchi a terra. Blocca in questa posizione per alcuni secondi e torna lentamente indietro. Ripetere 4-9 volte.
L'ultimo esercizio aiuta a rilassare i muscoli della regione cervicale, ripristinare l'afflusso di sangue ed eliminare il pizzicamento dei vasi sanguigni e delle terminazioni nervose.
Tutti gli esercizi vengono eseguiti lentamente, senza intoppi e con un'ampiezza in costante aumento. Il numero di ripetizioni e approcci è determinato individualmente.
Nutrizione per l'osteocondrosi cervicale
Con danni alle articolazioni, l'alimentazione dovrebbe essere equilibrata e frazionata - 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
Limita l'assunzione di sale, carboidrati semplici, cibi piccanti e fritti.
Gli alimenti con un alto contenuto di calcio, magnesio e fosforo dovrebbero essere inclusi nella dieta: si tratta di verdure, pesce, carne, verdure in umido o al forno.
Per combattere efficacemente l'osteocondrosi cervicale, aumentare l'assunzione di acqua pulita (almeno due litri al giorno).
Prevenzione
La malattia è più facile da prevenire che da curare. Per ridurre il rischio di osteocondrosi, adottare le seguenti misure preventive:
- utilizzare un posto comodo per dormire - materassi e cuscini ortopedici;
- impegnarsi in una regolare attività fisica;
- lavorare in un luogo adeguatamente organizzato a condizione di lavoro sedentario;
- con una posizione statica del corpo, fai delle pause per la ginnastica;
- non mangiare troppo;
- non portare borse su una spalla.
Controindicazioni
Le principali controindicazioni sono:
- sovraccarico fisico da una lunga permanenza in posizione statica;
- scricchiolio deliberato delle articolazioni del collo;
- consumo di un gran numero di dolci e cibi amidacei;
- sollevamento pesi;
- dormire su un morbido materasso e un grande cuscino;
- ipotermia della regione cervicale.
Il trattamento dell'osteocondrosi dovrebbe essere complesso. La combinazione di vari mezzi e metodi di terapia, soggetti a raccomandazioni sull'alimentazione e sull'attività fisica, può alleviare la condrosi del collo. Nonostante l'efficacia dei metodi di trattamento alternativi, chiedere l'aiuto di un ortopedico o di un osteopata in tempo, poiché l'autotrattamento può rappresentare un rischio per la salute.